---
title: Intentionel brug af telefon
categories: [Stress, Unge, Smartphone app, Autonomi, Kontrol]
semester: 23e
---

![](image.webp)

## Introduktion og problemformulering

Flere og flere føler sig afhængige af og impulsive omkring deres smartphones,
til et punkt hvor man overvejer at købe en "dumb-phone"
for at erstatte sin smartphone.

*I hvor høj grad føler brugere af sociale medier sig i kontrol over deres forbrug,
og hvordan kunne en teknologisk løsning hjælpe disse
med at anvende deres telefon med større intention?*

## Målgruppe

Folk, der ønsker bedre skærmvaner

## Metode

I stedet for helt at begrænse teknologien fra smartphones
kan man gøre brugen af den ansvarlig
ved at give reelle muligheder for at vælge
hvornår og hvordan man vil bruge hvilke programmer.

En iterativ proces med visuelle designs og flowcharts
efterfulgt af brugertests af en prototype-launcher.

## Løsningen

Med udgangspunkt i Android kunne man lave en Launcher eller app,
som giver mulighed for at begrænse visse apps over længere tid.
Appen kunne så kun låses op enten under planlagte intervaller
som kunne synkroniseres med kalenderen
eller indtil der tages en aktiv beslutning om at låse dem op,
hvor man skal bekræfte valget et par dage efter.

## State of the art

Der findes p.t. apps og indbyggede funktioner i iOS og Android,
som hjælper med at begrænse apps,
men de mangler alle fleksibilitet.
Derfor ville fokus på denne app være synkronisering med Google/iOS kalender,
hvor indsatte begivenheder automatisk overføres til appen
som fremhæver relevante og blokerer distraherende apps

## Værdiskabelse

Større kontrol over brug af sociale medier for folk med smartphones

---

## Rapporter

[Problematisk Brug af Sociale Medier Blandt Studerende](../../report/phoneintentional)

## Noter

Alternativ løsning:
Bygge videre på Apple's iOS,
og implementere en timer i toppen af telefonen,
ligesom at man kan tilføje tal i procent til ens batteri.
Denne timer skulle så starte hver gang man åbner telefonen,
og afhængigt af hvilket tidsinterval man har konfigureret i indstillinger,
så ville f.eks. toppen af telefonen gå fra at være grøn til at blive rød.
Altså indikere at man har været for lang tid på telefonen.

## Kilder

[Padlet](https://ruc.padlet.org/eduab1/projekforslag-humtek-hold-b-e23-8zax8cr42ezpdzuc/wish/2681130566)

[Padlet, udkast](https://ruc.padlet.org/eduab1/projektideer-humtek-hold-b-e23-noojqh42h78gknup/wish/2681049382)

[Padlet, udkast](https://ruc.padlet.org/eduab1/projektideer-humtek-hold-b-e23-noojqh42h78gknup/wish/2681109383)

[Thirdroom](https://thirdroom.org/projects/inentionel-brug-af-telefon)

[Thirdroom](https://thirdroom.org/projects/telefon-med-intention)